اغتنم وقتك بالتعلم

وقت الفراغ يُمكن أن يُستغل في أشياء مفيدة من الناحية العلمية والعملية، وتعد فترة الشباب أو المراهقة هي من أهم المراحل إذا لم يتم استغلال وقت الفراغ فيها سوف يتعرض الشباب إلى العديد من المشاكل ومنها التنمر وعدم تحمل المسؤولية لذلك بدلاً من مجرد قضاء وقتك في الاستلقاء الأفضل أن تقوم بأي شيء له منفعة لك ويثير اهتمامك مثل استغلال وقتك للتعلم فهذا سوف يساعدك   مهنياً وشخصياً وقم بإنشاء قائمة قراءة في وقت الفراغ لتكون المرجع لك في استراحتك  ، ومن الممكن أن تحافظ على العقل والذاكرة الحادة  بقراءة كتاب أو سيرة ذاتية عن التطوير الذاتي 

فهي  توسع معرفتك وتبقيك على اطلاع دائم بالتطورات الجديدة في حياتك.

ومن ناحية آخرى الأخبار والمعرفة التي تكتسبها ستجعلك شخصاً مثيراً للاهتمام في الحفلات والتجمعات الاجتماعية .

ويوجد طريقة آخرى لاستثمار الوقت بتنمية المهارات في الكتابة والابداع والمتعة.

وأيضا" التأمل يخفف من الضغط الذي نشعر به  ويقوم بتحسين الحالة النفسية وتجعلنا نشعر بأفضل حال وتزيد من ضبط الأمور التي تخرج عن السيطرة، كمايجد الكثير من الناس أن الطبخ نشاط إبداعي يخفف التوتر. سواء كنت طباخاً متمرساً أو مبتدئاً حيث يمكن أن يكون الطهي تجربة مبهجة.